Juckuren oder Fit ab 50
Im Jukuren oder besser lebenserfahren Training wird die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit gesteigert.Gleichgewichts-,Koordinations- und Konzentrationsübungen stehen im Vordergrund, denn “Wer rastet, der rostet”. Aber auch die Selbstverteidigung kommt hier nicht zu kurz und wird in effektiven Techniken gelehrt. Durch das Erlernen von Kata (festgelegte Abfolge von Karatetechniken) wird die Konzentrationsfähigkeit gefördert und gleichzeitig die Beweglichkeit gesteigert. Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) empfiehlt Karate als gesundheitsfördernden Sport.
