Tai Chi Chuan

Kursleitung: Claudia

Tai Chi Chuan ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst und gehört zu den chinesischen Kampfkünsten (Wu Shu).  Tai Chi bedeutet die Harmonie von Yin und Yang.  Der helle Teil, das Yang, ist die Bewegung, Yin, der dunkle, die Ruhe. Der Kreis um beides symbolisiert gleichzeitig äußere Bewegung und innere Ruhe. Chuan wird mit Faust oder Faustkampf aus dem Chinesischen übersetzt. Tai Chi Chuan ist eine Kampfkunst mit diesem Hintergrund.

Heute steht beim Üben des Tai Chi Chuan die Gesundheit im Vordergrund. Es zeichnet sich durch die charakteristischen Eigenschaften Ruhe, Langsamkeit und Geschmeidigkeit aus. Der Körper wird gelockert und sanft trainiert. Durch die Langsamkeit werden die Bewegungen leicht und fließend und im Körper entfaltet sich ganz natürlich ein gutes Gefühl.

Das Wu-Stil Tai Chi Chuan stellt dabei einen bedeutenden Teil der gesamten Tai Chi Chuan- Welt dar. Kernstück ist die „Langsame Form“, eine Folge von natürlichen Bewegungen, die langsam, locker und fließend ausgeführt werden. Die große Genauigkeit, mit der diese Form geübt wird, lenkt die Konzentration auf den eigenen Körper, so dass der Geist zugleích beschäftigt und entspannt ist. Die ruhigen, langsamen Bewegungen führen zu innerer Gelassenheit und es stellt sich ein Meditationseffekt ein. Tai Chi Chuan bedeutet Meditation und Körperbeherrschung.

In einer Welt der Hektik und des stundenlangen Sitzens ist das Bedürfnis nach körperlicher Aktivität und geistiger Ruhe leicht zu verstehen. Tai Chi Chuan lockert den Körper und beruhigt den Geist. Es stellt einen Ruhepol im stressigen Alltag dar. Tai Chi Chuan ist für viele Menschen besonders attraktiv, weil es die einmalige Eigenschaft hat, die Gegensätze Ruhe und Bewegung zu vereinen.

20.07.2009