| Stände / Stellungen | | |
| Zenkutsu-dachi |
Schrittstellung, Vorwärtsstellung |
Füße hüftbreit auseinander, Gewicht auf dem vorderen Bein z.B.
in Kata: Heian-Shodan |
| Kiba-dachi |
Spreizstellung, Grätschstellung |
Füße parallel nach vorne und doppelt hüftbreit auseinander,
Gewicht gleich verteilt z.B. in Kata: Heian-Sandan |
| Kokutsu-dachi |
Verteidigungsstellung, Rückwärtsstellung | Fersen auf einer Linie, Gewicht auf dem hinteren Bein
z.B. in Kata: Heian-Shodan |
| Hachiji-Dachi/Shizentai |
Normalstellung |
Füße hüftbreit auseinander und leicht nach außen |
| Musubi-Dachi
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verbundene Stellung |
Fersen zusammen, Füße leicht nach außen, wird beim Ritsu-Rei
angewendet |
| Nekoashi-Dachi | Katzenfußstellung |
vorderer Fußballen auf dem Boden, Gewicht auf dem hinteren
Bein
z.B. in Kata: Unsu |
| Kosa-Dachi/Kake-Dachi |
Überkreuzstellung |
Beine gekreuzt, größter Teil des Gewichts auf dem vorderen
Bein
z.B. in Kata: Heian-Yondan |
| Hangetsu-Dachi | Halbmondstellung |
Füße schulterbreit, beide Knie sind nach innen gebeugt
z.B. in Kata: Hangetsu |
| Sanchin-Dachi |
Drei-Kriege-Stellung |
wie Hangetsu-Dachi, nur das die vordere Ferse auf einer Linie mit
hinteren Zehen liegt
z.B. in Kata: Nijushiho |
Anmerkung: Der Begriff schulterbreit
wurde an dieser Stelle durch hüftbreit ersetzt. Bilder
zu den Ständen gibt es auf der Webseite: www.karate-do.de |
